ネットワークエンジニア系ブログ。健康、エンターテイメント、映画・ドラマ、本、キッズ系、FXまで!お役立ち情報を紹介!

GOISBLOG

「健康」 一覧

発達障害の子供の「おねしょ」対策となおす方法

2017/11/22   -発達障害

発達障害の子供の悩みの一つといえば「おねしょ」ではないでしょうか。 私の子供の初学一年生ですが、今でもほぼ毎日おねしょをします。 なので、いまだにオムツをつけて寝ています。 しかし、小学生となると尿の ...

発達障害の子供に親は寄り添い「はげます」ことが大事!

2017/11/19   -発達障害

発達障害である自分の子供が幼稚園に通うようになったり、小学校へ通学するようになると、子供はいろんな問題を持ち帰ってきます。 幼稚園や学校、習い事などでうまくいかないことがあったり、友達とのことで嫌な思 ...

発達障害の子供はどんな小さなことや当たり前のことでも褒めて上げることが大切!

2017/11/09   -発達障害

よくテレビなどで、子供を叱るだけではだめ、とにかく褒めて上げることが大切ですって言いますよね。 はっきり言って世の中そんな簡単にできるわけがないのが現実です。 一日、二日くらいだと、言われているように ...

便秘は体を動かすことが一番!停滞した便を出やすくすよう!

便秘は腸内の便が排泄されずに停滞し続けることです。 便秘によって、悪玉菌が増えていき、肌荒れになりやすく、病気にかかりやすい、また、精神的な病気にもなったりします。 さらに発がん物質を発生させるのでど ...

7つの便秘を把握して腸内環境のトラブルを回避しよう!

便秘をするといいことはありません。 一番簡単にわかるのは肌荒れが酷くなります。腸内環境と肌は密接な関係なんですよね。 さらに便秘は健康にも影響を及ぼし、発がん物質まで発生させてしまいます。 便秘が長引 ...

肉を食べるときは3倍の野菜を食べること!発がん物質を生み出さない方法

お肉が大好きな人は多くいます。 毎日食べている方も中にはいるはず。 しかし、お肉ばかり食べると腸内環境は悪玉菌ばかりになってお腹を壊しやすくなってしまいます。 しかも肉類は発がん物質を生み出す一つの原 ...

腸内フローラで健康や寿命に効果!腸内環境を改善しよう!

腸内フローラは今ではテレビや雑誌で話題になって、よく耳にします。 それでは腸内フローラとはどういうものなのかですが、よく、テレビのCMでヨーグルトのCMでおなじみの、「善玉菌」、「悪玉菌」という菌が人 ...

お米よりカロリー70%OFF!医師も認めるカリフラワーライスダイエット!

2017/10/28   -ダイエット

これまで、いろんなダイエットを実施して、なかなか痩せなかった方もいたと思います。 痩せたとしても、リバウンドしてすぐに体重が元に戻ったり、以前よりも太ってしまったりなど。 運動して、ダイエットをするの ...

食物繊維で善玉菌を増やすための方法

食物繊維は腸を強くするための立役者のような存在です。 食物繊維はどのように腸内環境で活躍し、善玉菌を増やすのかということは以前にも記事にしています。 他にも食物繊維と腸内環境の改善に関しても記事で紹介 ...

オリゴ糖を砂糖の代わりに料理に使って腸内環境を改善

いつもの料理に砂糖を使うことは当たり前ですが、砂糖がわりに「オリゴ糖」を入れて料理することで腸内環境を改善できるんです。 オリゴ糖は熱にも強いので料理やお菓子を作るときに加熱しても失われることはありま ...

オリーブオイルで便秘改善と悪玉コレステロールを減らそう!

毎日の食事にオリーブオイルを取り入れるだけで便秘の改善や悪玉コレステロールを現象させることができるんです。 オリーブオイルは腸内環境をよくして、便秘の方にも効果があります。 しかも、血中の悪玉コレステ ...

善玉菌を増やす!ヨーグルトの効果を最大限に引き出す方法

腸内環境を改善するために、ヨーグルトを食べている方は多くいると思いますが、ヨーグルトを食べて善玉菌を増やすためには食べるタイミングも大事です。 乳酸菌やビフィズス菌は酸に弱い性質を持っています。 特に ...

3つの便秘薬の種類を理解し効き目と副作用を知ろう!

便秘の方でよく便秘薬を使う方がいます。 私の嫁も結婚前は便秘がひどく、よく便秘薬を使っていました。しかも、使用量を完全に無視して10粒くらい一気に飲んでいましたw さすがに今は腸内環境を改善して、全く ...

腸年齢チェックテストで自分の腸内環境の状態を確認

腸内環境を整えることはとても大事なことは当たり前ですが、実際今自分の腸内環境がどうなっているのか、「腸年齢」をチェックしたいと思いませんか? 自分の腸年齢によって体調や病気になりやすいかなど腸の健康状 ...

腸内フローラで善玉菌を優位にすることのメリット

このブログでは腸内環境に関して多くの情報を発信しています。 腸内環境を良くすることで、人間の体にとってうれしい効果ばかり。今まで悩んでいた体に関することはいろいろ改善できます。 例えば、便秘の改善。 ...

間食するならナッツやフルーツが腸内環境に最適な理由

夜などテレビをみているとつい口が寂しくなって手が出てしまう間食。 スナック菓子や甘い食べ物(チョコレートやケーキ)ばかり食べてしまいますよね。 スナック菓子は塩分が高いし、チョコレートやケーキは糖分が ...

腸の大敵!ストレスを持ち越さない4つの方法

食物繊維が豊富なバランスの良い食事をして毎日適度な運動もしているのに規則正しくお通じがなく、逆に便秘や下痢をする方もいます。 そんな方は「ストレス」を抱えてはいないでしょうか。 腸はストレスに弱い臓器 ...

手足の冷え性に効果的なのは首を保温すること!

2017/09/26   -健康

そろそろ冬の時期にさしかかってきましたよね。 冬といえばやっぱり寒い! 特に冷え性の方は夜もえむれないほど辛いものです。 足の冷えで我慢できずに靴下を履く方もいますが、それでもなかなか足が温まらず眠れ ...

便秘薬の使いすぎは禁物!腸内環境を改善するには自然な便意ができるようにすることだけ!

腸内環境を改善するためには、いろんな方法があります。 しかし、便秘持ちの方でなかなか便を排泄できず、便秘薬などの薬に頼っている方はいないでしょうか。 便秘薬は一時的には効果はありますが、ずっと使い続け ...

発達障害の子供への優しい言葉かけ

2017/08/31   -発達障害

子供を持つ親は、叱る時についきつい言葉を言ってしまします。 よく、子供の教育方法を書いている本では、「褒めて育てる」、「怒鳴りつけない、傷つく言葉を言わない」ようにすると書いていますが、はっきり言って ...

Copyright© GOISBLOG , 2017 All Rights Reserved.