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健康

女性の薄毛におすすめのシャンプーと改善法

投稿日:2014年3月15日 更新日:

うちの嫁は髪が薄いわけではありません。
むしろ、ボーボーです。

しかし、先日テレビであった、最近の女性の薄毛問題で、暴飲暴食、飲酒の量のハンパなさ、一味唐辛子をこよなく愛する嫁とその話が一致しまくっていたんです。

それにじぶんも先祖代々、きれいなスキンヘッドのご先祖様がいらっしゃって、薄毛に悩んでいたので当時はたくさんのシャンプーを試した経験もあるので、今回は女性用の育毛シャンプーを調べまとめていきます。

photo credit: Helga Weber via photopin cc

薄毛を改善してきたじぶんが今まで調べてきた事を公開します

じぶんも結婚するまでは禿げない、40歳までは禿げたくないってことでほんと20代の頃は調べまくりました。
男性、女性も薄毛問題は一緒で悩まされます。

でも、調べ始めは何から調べればいいのかわからないし、何がいいのかもわからない。
という事でじぶんがこれまで調べて来た事を書いていきます。

ちなみにじぶんは今、33歳でまだ禿げていないですよ。一つ下の弟はかなり薄げになっていますが。。。
じぶんはまだ髪はガッツリありますよ。

嫁と喧嘩したときには『このハゲ!』って言われますが本気で薄毛でもハゲでもありません。

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まずはシャンプーを選びましょう

育毛シャンプーって本当に沢山出ていますよね。
どれを買えばいいのかわかりません。

やはり、ランキングサイトなどを検索して、上位にランキングされているシャンプーがいいはず。

でも、高い!

シャンプーだけで4千円〜5千円、リンスと合わせると1万円近くなったりします。
無理です。

じぶんも、一時期は『スカルプDシャンプー』買っていたんですが、当時は、東京の家賃を払いながら生活なんてできるわけがありません。

そして、じぶんが考えた結論ですが、『いいシャンプーを買うだけでは薄毛は改善されないのでは?』
ということです。

まずは、手頃な育毛シャンプーを買ってみましょう。
こちらは口コミでも広まって生産が追いつかないくらい売れているシャンプーみたいです。
しかも、安い!

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育毛シャンプーの使い方

ただ、育毛シャンプーを買って適当に洗ってもダメです。
毛穴に詰まった汚れはとれません。

また、荒く髪を洗っても頭皮を痛めて逆効果です。
なので、じぶんがしていたシャンプーの洗い方を書きます。

はっきり言って『普通』のことです。でもこれが実際できていない方が多いのでは無いでしょうか。

  • シャンプーする前に頭皮をマッサージして毛穴を開けましょう
  • 500円玉くらいの量で泡立てて頭皮につけましょう
  • 頭皮をマッサージするように指の腹で揉むように洗いましょう
  • 洗い流すときはシャンプーをした時間の倍の時間で洗い流しましょう

これだけでOKです。
育毛シャンプーなので、洗い流した後は頭皮師っきりですよ!

シャンプーだけではダメ、生活も改善していく事

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photo credit: martinak15 via photopin cc

はっきり言って、育毛シャンプーを買ったといって安心はできません。
暴飲暴食、ダラダラした生活をしていませんか?

本当に生活習慣を改善していかないと、毛根も健康に育たないですよ。(俺調べ)
それでは何をしていけばいいのかってことです。

簡単です。

普通の生活をすればいいんです。

早寝早起きで生活改善

まずはここから。
本当に体の調子が良くなってきます。

髪は健康からです。規則正しい生活をする事で体の内から健康にして最後に育毛って感じです。

睡眠時間はとても大切です。
人間の体には”睡眠のゴールデンタイム”と呼ばれる時間があります。

それは夜の10時〜翌日の2時までの間です。
そこら編の記事を以下で書きましたのでよろしければどうぞ。
生活改善するだけでストレス解消!俺が実施した、たった9つの方法

ビタミン剤を接収

規則正しい生活はできても、偏った食生活では元も子もないです。
ここはビタミン剤で補いましょう。

ビタミン剤でおすすめは『マルチビタミン』ですね。
じぶんは『ネイチャーメイド』を使用していました。

ネイチャーメイドもいろんな種類があるので迷いますが、とりあえずはマルチビタミンで十分です。

それから、男性ホルモンを抑制する効果があるといわれているのが『亜鉛』です。
『亜鉛』って男性の前立腺肥大に効果があるそうです。

これは、ある男性ホルモンが影響しているみたいで、薄毛の原因ともなっているとの事でした。
なので、じぶんは『亜鉛』も一緒に接種していました。

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刺激物、インスタント食品を控える

これは昔からいわれている事ですよね。
適量は問題無いですが、女性で辛いものが好きな方多いですよね。

じぶんの嫁も、うどん食べる時など、スープが真っ赤になるくらい一味唐辛子を入れまくりです。
担々麺たべろよ。っていいたくなるのは、じぶんだけでしょうか。

とりあえず、過剰な接種は控えましょう。

まとめ

髪は女性の命ですよね。
じぶんの嫁はびっしり髪の毛は詰まっていますが、薄毛になって欲しくないので、今回この記事を書きました。

薄毛にお悩みの方がいたら、少しでも力になれれば幸いです。

というか、嫁。酒の飲みすぎハンパねーから飲み過ぎるなよー。

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