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スレンダー美女50人に聞いた超簡単ダイエット法ベスト3!

更新日:

仰天!マル珍ランキングでスレンダー美女に聞いた「超簡単ダイエット法」って特集をやってたんですよね。
スレンダー美女って一般女性とは違う簡単ダイエットをしていたんです。

いつでも簡単にできる簡単ダイエット法だったのでメモしておきました。
正月太りでお腹周りのお肉が気になる方は今すぐにでも簡単ダイエットが始められるので実践してみてくださいね。

実は私も今、やりながら記事書いています。

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スレンダー美女がオススメする簡単ダイエット法ベスト3!

とにかく簡単、コストが0円のダイエットから、体を健康にしながら痩せれるダイエットもあるので是非やってみてください。

スレンダー美女が言っていることですが、なるほどって思うことがほんと多かったですし、かなり参考になりましたね。
やっぱり、「姿勢」って重要なんだなって考えさせられます。。。

私も今日から背筋を伸ばして仕事するようにします!

第3位 姿勢を正しくする

これは今すぐにでも始められるダイエットですよね。
スレンダー美女の共通点ってなぜか姿勢がすごくいいですよね。

痩せている人と痩せていない人との絶対的な差は姿勢とのこと。
姿勢をよくすることで体に負荷がかかり、何もせずともダイエット効果があるみたいなんですよね。

また、普段使わない筋肉を意識して、姿勢を伸ばすことも大事です。
姿勢をよくするとお腹周りの脂肪が落ちるみたいですよ。

背筋を伸ばした正しい姿勢をすることで、基礎代謝が正常に働き、脂肪をより燃焼することができると言われています。

第2位 脂肪燃焼スープダイエット

一日一食ダイエットってホントよくないみたいですね。
逆に太りやすい体になるようです。

食べることはやはり大事です。
スレンダー美女が紹介するダイエット法の第2位は脂肪燃焼スープです。
なんとこれだけで2~3kg痩せられるみたいなんです。

ショウガや、緑黄色野菜を入れたスープを作ることで体にとってもいい効果が出るんです。
中には夜に脂肪燃焼スープを食べるだけで1週間で1kg痩せた方もいましたね。

脂肪燃焼スープの材料は以下となります。
※脂肪燃焼効果や食物繊維が豊富な野菜が中心です。

  • トマト缶1つ
  • セロリ1本
  • ニンジン1本
  • 生姜1片
  • 玉ねぎ3玉
  • キャベツ半玉
  • マイタケ1パック
  • 豚肉100g
  • チキンコンソメ1個

この脂肪燃焼スープは代謝が上がり、脂肪が燃焼されるほかに体にたまったデトックス(老廃物)をだし、むくみを解消する効果もあります。

第1位 水を一日2リットル以上飲む

そして、なんと第1位は水を一日たった2リットル飲むだけの簡単ダイエットなんです!
スレンダー美女曰く、代謝がよくなって、空腹も紛らわせるようです。

水を飲むと体から汗や尿などで排出されます。
その時、体に溜まった老廃物も一緒に排出され、代謝がよくなると言われています。

今からでもすぐにできますので、まずは姿勢から正してダイエットしてみませんか?
ちなみに私は腸内環境を整えるダイエットを実践中です!


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