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腸内フローラ・腸内環境

「解毒スープ」で宿便と有害物質を排出し腸内環境改善!

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便秘や下痢に悩む方に前回、塩レモン水を紹介しました。
これが結構好評で私も実践しましたが、かなり効果が抜群でした。

まぁ、水分をしっかりとることで便秘もしっかり排泄されるのですが、やっぱり大量の水を飲むのであれば一緒に栄養も取りたいとは思いませんか?

しかも、宿便と有害物質も体外に排出してくれる解毒剤のような効果があればなおうれしいと思いますよね?
今回は野菜をたっぷり使った「解毒スープ」を紹介したいと思います。

解毒スープは農薬や食品の添加物、大気汚染、化粧品などから体内に入った有害物質を除去うぃ、放射性物質の解毒にも役立ちます。

また、解毒スープの一番の効果は排便です。

解毒スープを飲み続けることで宿便がどっさり出ます。
これまで頑固な便秘で悩んでいた方も一気に改善したという例があるほどです。

今回紹介する解毒スープは排便はもちろんのこと以下の効果が期待できます。

  • 老廃物、化学物質の排出促進
  • 食物繊維による蠕動運動(ぜんどううんどう)
  • 肝臓での解毒効果
  • 血液改善
  • 新陳代謝促進

また、前回も紹介しましたが腸内環境を改善することでダイエット効果もあるので是非実践してくださいね!

腸内環境を整える発酵食品11選!善玉菌を増やし健康とダイエットに効果大!


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安い材料ですぐにできる!「解毒スープ」の作り方!

解毒スープに使用する野菜はスーパーなどで売っている誰もが知っている野菜ばかりです。
有機農法、無農薬で作られたものが理想鉄器ですが、解毒の目的であればあまりこだわることはないです。

そして一番大切なことは解毒スープは一回で効果が出るわけではありません。
必ず続けて飲んでいくことが大切ですよ!

味も薬膳料理に出てくるような優しい味で、野菜の味を味わえますよ!

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解毒スープの作り方

材料

  • 玉ねぎの皮:1.2g(玉ねぎ2~3個分)
  • マイタケ:13g
  • パセリ:6g
  • ゴボウ:40g
  • 生姜:8g
  • 自然塩:0.5g
  • 水:2ℓ

※ゴボウと生姜の分量は無農薬で栽培されたものなら皮ごと。
 そうでなければ皮をむいた量。

  1. 野菜を流水でよく水洗いする
    玉ねぎの皮、マイタケ、パセリは酢水に20分以上つけてから水ですすぐ
    ※酢水の分量:水2ℓに対して純米酢大さじ4
  2. ゴボウ、生姜は皮をむき、昆布を入れた水で5分下茹でする
    ※無農薬の有機野菜を使う場合は1,2は省略しても問題ないです。
  3. 鍋に水を入れて、食べやすい大きさに切った食材を入れて沸騰させる。
    とろ火で20分ほど煮込んで剤ry王がやわらかくなったら、玉ねぎの皮を取り除き、塩で味付けして出来上がり

効果的な飲み方

こんな感じで簡単につくれるんですが、この解毒スープの効果的な飲み方を紹介します。

コップ半分~1杯(100㎖~200㎖)の解毒スープを最初の3日間、朝食と夕食の前に飲みます。
その後は1日1回でも大丈夫です。
少なくとも1週間に1~2回は定期的に飲むことで、誘拐物質を排出しやすい体質になっていきます。
また、玉ねぎの皮以外の具はスープと一緒にためても問題ないです。

解毒スープを飲むことで腸内環境が改善され、心身ともに健康になりますよ!

解毒スープは体の毒素を体外に排出する効果があります。
多くの病気や肥満も汚染物質が影響している可能性があります。

解毒スープを飲み続けることで腸内環境や体内に残っている有害物質が排出され、きれいになります。
腸内環境を改善することで、その人の気分や性格にも効果が現れたりもします。

腸内環境を改善することで血管の病気・肥満や認知症の改善だけでなく性格まで左右される!

イライラしたり起こりやすい人、小さなお子さんでキレやすい子供などに習慣づけて飲ませることで心身のバランスが整い、落ち着きを取り戻していきます。
先日記事で書きましたが、発達障害と腸内環境の親密な関係も同じことが言えると思います。

毎日しっかり排便をすることで健康に深く結びついてきます。
体の毒素をとることで、体も気分もきれいにして毎日楽しく過ごせるようにしましょう!


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ネットワークエンジニアとしてまた一児の父として仕事とブログ作成に奮闘中!
自分の身の回りにある興味、趣味をひたすらブログで書きまとめています!
私の子供も発達障害のこともあるので色々調べたことなどアップして少しはお役に立てたらと思っております!

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