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「 俺の記事 」 一覧

オリゴ糖を砂糖の代わりに料理に使って腸内環境を改善

いつもの料理に砂糖を使うことは当たり前ですが、砂糖がわりに「オリゴ糖」を入れて料理することで腸内環境を改善できるんです。 オリゴ糖は熱にも強いので料理やお菓子を作るときに加熱しても失われることはありま ...

オリーブオイルで便秘改善と悪玉コレステロールを減らそう!

毎日の食事にオリーブオイルを取り入れるだけで便秘の改善や悪玉コレステロールを現象させることができるんです。 オリーブオイルは腸内環境をよくして、便秘の方にも効果があります。 しかも、血中の悪玉コレステ ...

善玉菌を増やす!ヨーグルトの効果を最大限に引き出す方法

腸内環境を改善するために、ヨーグルトを食べている方は多くいると思いますが、ヨーグルトを食べて善玉菌を増やすためには食べるタイミングも大事です。 乳酸菌やビフィズス菌は酸に弱い性質を持っています。 特に ...

3つの便秘薬の種類を理解し効き目と副作用を知ろう!

便秘の方でよく便秘薬を使う方がいます。 私の嫁も結婚前は便秘がひどく、よく便秘薬を使っていました。しかも、使用量を完全に無視して10粒くらい一気に飲んでいましたw さすがに今は腸内環境を改善して、全く ...

腸年齢チェックテストで自分の腸内環境の状態を確認

腸内環境を整えることはとても大事なことは当たり前ですが、実際今自分の腸内環境がどうなっているのか、「腸年齢」をチェックしたいと思いませんか? 自分の腸年齢によって体調や病気になりやすいかなど腸の健康状 ...

腸内フローラで善玉菌を優位にすることのメリット

このブログでは腸内環境に関して多くの情報を発信しています。 腸内環境を良くすることで、人間の体にとってうれしい効果ばかり。今まで悩んでいた体に関することはいろいろ改善できます。 例えば、便秘の改善。 ...

間食するならナッツやフルーツが腸内環境に最適な理由

夜などテレビをみているとつい口が寂しくなって手が出てしまう間食。 スナック菓子や甘い食べ物(チョコレートやケーキ)ばかり食べてしまいますよね。 スナック菓子は塩分が高いし、チョコレートやケーキは糖分が ...

腸の大敵!ストレスを持ち越さない4つの方法

食物繊維が豊富なバランスの良い食事をして毎日適度な運動もしているのに規則正しくお通じがなく、逆に便秘や下痢をする方もいます。 そんな方は「ストレス」を抱えてはいないでしょうか。 腸はストレスに弱い臓器 ...

手足の冷え性に効果的なのは首を保温すること!

2017/09/26   -健康

そろそろ冬の時期にさしかかってきましたよね。 冬といえばやっぱり寒い! 特に冷え性の方は夜もえむれないほど辛いものです。 足の冷えで我慢できずに靴下を履く方もいますが、それでもなかなか足が温まらず眠れ ...

便秘薬の使いすぎは禁物!腸内環境を改善するには自然な便意ができるようにすることだけ!

腸内環境を改善するためには、いろんな方法があります。 しかし、便秘持ちの方でなかなか便を排泄できず、便秘薬などの薬に頼っている方はいないでしょうか。 便秘薬は一時的には効果はありますが、ずっと使い続け ...

【エックスサーバー】MySQL5.0移行ツールで5.5にバージョンアップしたら「データベース接続確立エラー」になった時の解決方法

2017/09/15   -レンタルサーバー

つい昨日ですが、私のサイトが「データベース接続確立エラー」となり死にました。 この約4年間一生懸命書いた記事がすべて台無しです。。。 心臓が止まる思いで必死にエックスサーバーのサイト、後はググってを確 ...

小学生から始めるマインクラフトでプログラミング!

2017/09/11   -マインクラフト

小学生からの必須教科となるプログラミング。 今からちょっとでもプログラミングを初めてみたいという方は多くいると思います。 でも、どうやって勉強すればいいのかわからない、始め方がわからないという方は多く ...

発達障害の子供への優しい言葉かけ

2017/08/31   -発達障害

子供を持つ親は、叱る時についきつい言葉を言ってしまします。 よく、子供の教育方法を書いている本では、「褒めて育てる」、「怒鳴りつけない、傷つく言葉を言わない」ようにすると書いていますが、はっきり言って ...

発達障害の子供に見られる4つの傾向

2017/08/27   -発達障害

1歳半検診から2歳検診にかけて発達障害の疑いのある子供は専門医から親に可能性があると言われることがあります。 もちろん、初めて聞いた時はまさか「自分の子が」、「発達障害のわけがない」と思っていましたが ...

発達障害の子供に見られる6つの苦手な感覚を知ろう

2017/08/25   -発達障害

発達障害の子供は日常の生活をしていると苦手な感覚が出てきます。 例えば私の子供は「音」が苦手で大きな音が入り混じったところに行くとすごく苦手でした。時にはパニックになるかもって思ってしまうくらい。 発 ...

Windows InternetExplorer11→9へバージョンダウンする方法

2017/08/21   -Windows

WdindowsIEのバージョンが「InternetExplorer 11」となっている方がほとんどかと思いますが、SEをやられている方でIEのバージョンが最新状態になっていると困ることって多いです。 ...

発達障害の子供がもつ3つのスタイルとサポートのやり方

2017/08/15   -発達障害

発達障害と行っても、全ての子供たちは全く同じではありません。 それぞれのスタイルがあり、一人一人の個性があります。 自分の子供が発達障害だと診断されても、発達障害ってなんなの?一体どういう症状なのかっ ...

腸内環境を良くする食物繊維たっぷりのおすすめ野菜ジュース!

腸内環境を改善して便秘や下痢などの腸内トラブルを直そうと思っている方は多いです。 腸内フローラを増やすために必要な食物繊維をとるためにはどのようなことをすれば手っ取り早く摂取できるのかと考えます。 サ ...

発達障害の子供は特別支援学級がおすすめな理由

2017/08/03   -発達障害

私の子供は発達障害で幼稚園はほかの子供たちと同じクラスでしたが、小学校からは特別支援学級に行っています。 子供の学校は他の小学校と違って、普通級と特別学級の二つのクラスに在籍するシステムになっています ...

一日一回の朝食は腸内環境改善に大事!食物繊維を中心に食事をとろう!

朝起きることがつらい方は多くいます。 私もその一人です。 学校や会社に出かけるギリギリの時間までベッドの中にくるまっていないですか? しかも着替えたらそのまま。朝食は食べないという方は数多くいるはずで ...

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